lunes, 20 de enero de 2014

Es hora de cambiar, ¿queremos?


El río baja revuelto. Twitter está que echa humos, al menos dentro de mi pequeña esfera sanitaria. ¿Y por qué? Porque 2014 es el año de los cambios, de las renovaciones o de la continuidad (más de lo mismo), el tiempo nos dará la respuesta.

En el 2014 están previstas elecciones a varios Colegios Oficiales de Farmacéuticos (COF). En este año los colegiados debemos elegir a las juntas directivas de los COF de Madrid, Málaga, Alicante y Valencia. Quién sabe si no se anima alguno más. Para algunos de nosotros esto es una verdadera novedad, no hemos vivido ningún proceso electoral en nuestros años de profesión. De hecho, yo personalmente, desconocía que se pudieran elegir democráticamente a nuestros representantes, porque en mis diez años de experiencia profesional, nunca había vivido un proceso de este tipo.

www.cece.gva.es


Me vais a permitir que me centre en el proceso electoral de Madrid, porque es el que me toca más de cerca. Sólo decir que, tanto en las elecciones de Málaga como en las de Alicante, se presentan dos compañeros míos muy implicados con la profesión. En Málaga tenemos a la gran Teresa Martín Giménez (@teresamartingim), una farmacéutica con una amplia experiencia profesional, dedicada por y para los pacientes y, como ella misma se define, trabajando por una candidatura que nunca ha pisado moqueta, que se implican por la profesión y que lucharán por defenderla. En Alicante podemos ver al gran Carlos Alonso (@farmacarlos), un gran farmacéutico, compañero y amigo. Comunicación, transparencia y profesión son los lemas de su campaña. Sin duda, el COF de Alicante ganaría mucho teniendo a Carlos al frente. En cuanto a las elecciones al COF de Valencia, poco puedo decir de los candidatos ya que no les conozco, y es por eso por lo que no puedo opinar.

Como ya he dicho, me centro en Madrid por ser el COF que me afecta de pleno. Ya he dicho que, en todos mis años de profesión, nunca he vivido unas elecciones. Esto ha sido así porque nunca ha habido más de un candidato, siempre se ha hecho una continuidad de la junta, no ha habido lucha. Sin embargo, este año (vete tú a saber por qué), nos encontramos con cuatro candidatos (si no aparece alguno más). Hemos pasado de tener un colegio monárquico (se hereda de padres a hijos, permítanme el símil), a una carrera de autos locos (sálvese quien pueda).

fordmoledoacanarias.blogspot.com


El hecho de que haya cuatro candidaturas puede parecer bueno, al menos al principio. Podemos pensar que en la variedad está el gusto, que puede haber muchas opciones para elegir. Pero yo tengo otra lectura. Para mí esto no es más que el reflejo de lo que llevo diciendo desde que soy farmacéutica: estamos más desunidos que nunca. Cada uno tira por su carril y en su propia dirección. Creo que da una imagen equivocada de lo que aquí está pasando realmente. Alguien que no conozca lo que se cuece dentro de los COF, puede pensar que se trata de la gallina de los huevos de oro y que todos quieren meter la mano en la cesta. Creo que, al haber tantos candidatos, aporta inseguridad al colegiado y esto puede hacer que no quiera implicarse y pase de las votaciones, es decir, que no logremos el cambio que muchos de nosotros deseamos.

Aunque oficialmente no estamos en campaña, el juego ya ha comenzado. Y como no podía ser de otro modo, las redes sociales son las grandes protagonistas. Twitter se está convirtiendo en el patio de juego para los candidatos y sus afines. La duda que me corroe es, ¿jugaremos limpio o sacaremos la basura a la calle? Hasta ahora la educación parece imperar, pero me temo que a medida que se acerque la fecha clave (23 de marzo), las conversaciones se irán encendiendo y espero que no se pierdan los modales y que el “fair play” sea el gran protagonista. Que poco me gusta andar por tierras movedizas, y la política (mas bien el poder acceder a ella) es un terreno de lo más pantanoso.

Tenemos cuatro candidatos: Marichu Rodríguez (ex presidenta de la Sociedad Española de Farmacéuticos Comunitarios), Luis González (actual secretario de la junta del COF), Ana María Quintas (presidenta de la Sociedad Española Médico-Farmacéutica de Terapias Emergentes y actual vicesecretaria del COF), y Alexia Lario (presidenta de ADEFARMA). Por amistad y por todo el cariño que le tengo, me van a permitir que me centre en la candidata Marichu (@marichurod). Del resto de candidatos poco tengo que decir ya que no les conozco en profundidad. Sólo espero que se comporten de una forma correcta y que realmente defiendan lo que están diciendo y que las palabras no se las lleve el viento.

Para quien no conozca a Marichu, decir que es una mujer que ama su profesión, la farmacia es su vida. En cada proyecto en el que se implica, pone su alma en ello. Puedo decir de primera mano, que sus palabras se convierten en hechos. Cuando tiene un objetivo, lucha con uñas y dientes. El lema de su campaña es “Esta es la candidatura de todos los colegiados”. No lo dice por decir, sé perfectamente que quiere la implicación de todos y cada uno de nosotros. Le avalan muchos años de experiencia a su espalda. Desde SEFAC ha luchado por hacer que el farmacéutico comunitario esté donde tiene que estar. Si sale ganadora, desde el COF seguirá luchando por eso. Pero no se quiere centrar única y exclusivamente en el farmacéutico de farmacia. Farmacia es una carrera polifacética. Podemos encontrar un farmacéutico en muchos eslabones de la cadena sanitaria (oficina de farmacia, hospital, industria, administración…). Todos ellos son los protagonistas de su campaña. Todos cuentan, todos tienen algo que decir, y Marichu quiere luchar por todos y cada uno de ellos.

Para que comprobéis que no lo digo por decir, os dejo los distintos enlaces donde podéis comprobar por vosotros mismos que lo que os estoy contando es verdad. Ésta es la lucha de Marichu y toda su gente:

·
Para ir acabando (al final me he enrollado más de lo que quería), decir que no me gusta la política. Creo que el poder puede desvirtuar a la persona más honrada y eso no me gusta. Muchos políticos sólo nos dicen lo que queremos oír, y luego hacen lo que les da la gana. No dan confianza alguna. Por eso se deben acotar los mandatos y no permitir presidencias de herencia ni continuidad. El tiempo nos pide cambios, las profesiones evolución. Nuevos aires se atisban en el horizonte, aires de cambio y esperanza. Abramos las ventanas y dejemos que nos renueven el aire que respiramos. Es bueno para nosotros, es bueno para el futuro.

www.9smag.com 

sábado, 4 de enero de 2014

Queridos Reyes Magos

Ya hemos terminado 2013, y poco a poco empezamos 2014. Atrás quedan los fastos de Nochebuena y Nochevieja (con sus excesos y demás) dejando así los últimos coletazos de la Navidad. Sin embargo, aún nos queda una noche mágica, especial. Para mí, sin duda, la mejor de las noches de todo el año. La Noche de Reyes. Y como toda Noche de Reyes que se precie, no puede faltar nuestra Carta a los Reyes Magos

Hemos sido buenos, bastante buenos a mi parecer. O por lo menos hemos hecho las cosas con la mejor de las intenciones, sin maldad alguna. Unas habrán salido bien, otras no tanto. Pero creo que nos hemos ganado algún que otro regalo. Por eso, Majestades, aquí les dejo mis deseos para este año:

Querido Melchor, el de la barba blanca. Tú que llevas contigo un buen regalo de oro, debes de ser muy poderoso. Por eso te pido a ti, y sólo a ti, mi regalo más deseado, más ansiado. Pero tranquilo, que no soy nada egoísta y este regalo lo quiero compartir con todos mis compañeros farmacéuticos. Puede que sea un regalo grande, con muchas pretensiones. Pero es un regalo que necesitamos, te lo aseguro. Querido Melchor, por favor, danos una Farmacia Asistencial. Todos anhelamos una farmacia de servicios profesionales, donde poder desarrollar nuestra capacidad sanitaria al máximo. Queremos darle a la gente lo que necesita, pero para eso debemos olvidarnos de subidas y bajadas de precios, de la entrada de nuevos genéricos, de si este medicamento es más o menos caro... El medicamento es nuestra herramienta de trabajo, pero no podemos vivir de él (no debemos vivir de él). La sociedad necesita adquirir sus medicamentos con garantías de seguridad y eficacia. Nosotros debemos proporcionarles esa seguridad y esa eficacia. Nos debemos a ello. Por eso te pido que nos dejen llevar a cabo esa labor asistencial que con tantas ganas te pido (ves cómo este regalo no es sólo para mí????). Tú que tienes buenos contactos, sabrás con quien hay que hablar para llevar a cabo esta tarea (cuando lo sepas, me lo chivas).

Querido Gaspar, el de la barba marrón. Tú tambien eres poderoso, llevas incienso en tu equipaje. Por eso lo que te voy a pedir también es de extrema importancia, y nada fácil por cierto. Eso sí, este regalo tampoco es exclusivo para mí. Quiero pedirte que la población nos vea como lo que somos, sanitarios de primera (y no de segunda, como dicen algunos de mis compañeros). Gracias al regalo de Melchor, y a tu propia magia, podremos llegar al corazón de las personas y demostrar lo que somos capaces de ser. Podremos quitarnos, de una vez por todas, esa lacra de "tenderos" (con todos mis respetos a los tenderos) que todavía pulula sobre nuestras cabezas. Es verdad que no sólo dispensamos medicamentos y hacemos cierta atención farmacéutica. También cubrimos otras necesidades de la población mediante ventas cruzadas y otro tipo de asistencias. Pero esos actos no se pueden (no se deben) llamar meras ventas. Aplicamos nuestros conocimientos en pro de la salud de la gente. Detectamos carencias, necesidades, deseos y esperanzas. Tenemos un amplio conocimiento del ser humano, aplicamos nuestro arte en cada acto que realizamos. Así que te pido que nos ayudes a demostrar a la población y a otros compañeros sanitarios lo que somos.

Mi Querido Baltasar, el negro (es así, su piel es negra, no hay nada ofensivo en esta palabra). Te dejo el último por seguir vuestro orden. Pero tú bien sabes que para mí no eres el último, sino todo lo contrario. De siempre has sido mi favorito. Desde que hice esa pequeña obra de teatro en el colegio y me tocó hacer de Reina Maga Baltasara, te metiste en mi corazón y de ahí no te has movido. Por eso, por lo especial que eres para mí, te pido el que será mi deseo más especial. Quizá en este caso si sea un poco egoísta, pero creo que es muy necesario. Y también va a ser un regalo compartido, quizá no tanto como los otros dos pero también muy necesario. Te pido que todos los farmacéuticos adjuntos o no obtengan el reconocimiento que se merecen. Nuestra labor es esencial, pero no siempre reconocida. Sabes bien que conozco muchos casos de compañeros que están bastante hartos de su situación (no te voy a hablar de la mía porque la conoces muy bien), y no es justo. No pedimos mucho, de verdad. Sólo lo que creemos que es justo. Somos un pilar fundamental en esta cadena, no pedimos nada imposible. Reconocimiento, respeto, compañerismo, humildad, cooperación, empatía, gratitud, cariño y educación. Como ves, no pido imposibles. Sé que muchos compañeros ya lo tienen, pero muchos otros no, y lo están pasando muy mal, incluso llegando a aborrecer (algunos hasta lo han abandonado) este bellísima profesión. No es justo, nadie se merece esto. Todos somos iguales (o al menos eso quiero pensar) y debemos permanecer unidos. Como verás, éste es el regalo más especial que he pedido, y creo que también uno de los más difíciles de conseguir. Una pena, sin duda.

Queridos Reyes, estos son mis deseos para el 2014. Sé que no son tareas fáciles, pero vosotros sois magos, así que dejar actuar vuestra magia y que la ilusión llegue a todos los hogares en esa noche tan mágica como es la Noche de Reyes. Gracias.
ikiora.com

jueves, 2 de enero de 2014

Mis premios Dardos directos a su diana

Este pequeño rinconcito que es la iRebotica de Pilar es de muy reciente creación, no lleva abierto más de 7 meses. Empezó como una pequeña aventura. Desde que aparecieron los primeros blogs lo vi como algo nuevo, interesante, pero difícil. No sabía si sería capaz de crear mi propio blog y, sobre todo, que hubiera gente dispuesta a leer lo que había escrito. Cuando me vi con la capacidad suficiente (y el tiempo necesario, dicho sea de paso) para hacerlo, me lancé a la piscina (más bien al teclado) y me puse a escribir. 

Y aquí estoy, siete meses después tan contenta y feliz como una lombriz (gran frase de una gran persona, Juan Antonio Cebrían, gran comunicador e historiador tristemente fallecido) con mi pequeño rincón de escritura. Este blog me ha dado muchas (muchísimas) alegrías. Me ha permitido liberarme, mostrarme como soy, sin miedo. Y por lo que estoy viendo, ha gustado y mucho. 

Hoy me siento muy feliz, este blog y el trabajo que he realizado en él, han recibido, no uno ni dos, sino tres premios dardos. ¿Qué son los premios dardos?, os preguntaréis. El Premio Dardos es un premio simbólico que se concede entre blogueros y que reconoce la dedicación, la creatividad y el esfuerzo de mantener un blog. Así como la capacidad para transmitir valores personales, culturales y éticos. El propósito del premio es promover la confraternización entre blogueros, mostrando tu admiración y aprecio a las personas que publican los blogs que más te gustan.

La aceptación del premio supone:

  • Incluir una imagen del premio en el blog
  • Mencionar y enlazar el blog que nos ha otorgado el premio. En mi caso, como he dicho antes (estoy súper emocionada) han sido tres compañeros (y maravillosas personas) las que me lo han concedido:
    • Irune Andraca y su muchomasquesalud.wordpress.com: un espacio donde puedes encontrar una infinidad de consejos de salud y cuidados que necesite. Todo aquel que conoce a Irune sabe cómo trabaja y el empeño que pone en las cosas que hace. Eso se refleja en su blog y en su manera de transmitir.
    • Paco Rúa y su rincon del linimento, son unos básicos en el mundo farmacéutico. Con su infatigable manera de trabajar, Paco nos lleva a muchos rincones del conocimiento farmacéutico que desconocemos. Además de gran persona (me consta), es un gran farmacéutico, un compañero de los que te sientes muy orgulloso.
    • Inma Riu y redessocialesfarmacia.wordpress.com: qué puedo decir de Inma, no tengo suficientes palabras para agradecerle todo lo que hace por mí. Grandísima persona, grandísima profesional, grandísima comunicadora. Es un torbellino de energía que sabe transmitir alegría e ilusión en todos sus proyectos. Un gran referente en el mundo de la farmacia (y fuera de ella también).
  • Ahora me toca otorgar el premio a otros 15 blogueros. Debo decir que me gusta la variedad, y los blogs que sigo, muchos tienen relación con la farmacia, pero otros no. Aunque la mayoría tienen relación con el mundo de la salud. Aquí va mi pequeña lista:
    • Consejos de Farmacia de mi compañera Mariví, es un blog de obligada lectura en el mundo de la farmacia. Mariví transmite esa energía que tiene en todo lo que escribe. Se nota que adora su trabajo y se empeña en demostrarlo.
    • mefloquina.wordpress.com de la gran Anna Pitarch, otro blog que no puede faltar si quieres estar al día en temas farmacológicos.
    • a5farmacia.blogspot.com.es: el blog de Gema Herrerías es todo un referente en cuanto a cosmética. Es un blog muy dinámico con una amplia gama de temas por tratar. Su lectura es muy amena y Gema lo hace de un modo muy interactivo.
    • El blog de Farmalista no puede faltar a nuestra lectura. En él podremos encontrar consejos de salud junto con trucos de belleza y un sinfín de consejos farmacéuticos.
    • actualidadfarmaceutica.es: todo un referente para estar al día en el mundo de la farmacia.
    • saludconcosas.blogspot.com.es: el blog de Miguel Ángel Mañez para mí es imprescindible. Sus temas principales tienen que ver con la gestión sanitaria, pero es capaz de tratar temas más mundanos con una capacidad de comunicación que te llega a enganchar.
    • sobrevivirrhhe.com: de Iñaki González es otro básico para mí. La salud y la gestión de las personas son sus temas claves, pero sabe aplicar un toque de humor que hace que su lectura sea un momento de oasis y relajación dentro de la selva que nos toca vivir día a día.
    • dermapixel.com: de Rosa Taberner, es un referente dentro del mundo de la dermatología. Con lo complicada que es la piel, Rosa nos llega a enganchar con sus casos semanales y sus grandes explicaciones.
    • Diario de una mamá pediatra: de Amalia Arce. Desde que soy mami, devoro todo la lectura que tenga que ver con los más pequeñajos. Amalia logra llegar a nuestros corazones con su humanidad y su saber hacer.
    • Una mamá en Alemania te ayudará a llevar la maternidad con una gran sonrisa.
    • maternalias.blogspot.com.es: si te gustan los temas relacionados con la maternidad y la historia, no puedes perderte este blog.
    • El supositorio de Vicente Baos es otro de los básicos que no debemos perdernos. Humanista como nadie, gran profesional de la medicina, excelente comunicador. No hay más que decir.
    • La Consulta del Doctor Casado es de esos blogs que no pueden faltar en tu mesa de lectura. Gran profesional muy implicado en su trabajo.
    • blogdrajomeini.blogspot.com.es: para mí ha sido un descubrimiento reciente, pero el conocer la labor de esta gran doctora y el trabajo que realiza día a día por sus pacientes, es digno de conocerse.
    • ALT1040: como buena friki que soy (que le vamos a hacer) no puede faltar mi pequeño rincón de la tecnología. En esta página podréis encontrar las últimas novedades en tecnología y gadgets un tanto (bastante) frikis.
Como podréis obsevar, mi lista de blogs (y faltan unos cuantos) es de lo más variada. Creo que el saber no ocupa lugar, y mis ganas de aprender son muchas. Por eso en la variedad está el gusto. 

De nuevo, mil gracias por los premios. Ojalá el mundo de los blogs y sus creadores no deje de crecer nunca.

lunes, 30 de diciembre de 2013

Au revoir 20013, welcome 2014

Para lo bueno y para lo malo, se nos acaba 2013. Otro año más a marcar en el calendario. Y, aunque suene a tópico, se ha pasado volando. Los días no corren, vuelan, como diría mi madre. Voy a aprovechar que tengo este pequeño rinconcito, para hacer un balance del 2013, un pequeño resumen de lo que ha supuesto para mí.

Empecé el 2013 con una recién estrenada maternidad. El cambio fue muy grande, os lo aseguro. Después de un embarazo perfecto y un parto bastante bueno (largo y cansado, pero bueno en general), la maternidad nos cayó como un mazazo. Nuestra vida dio un cambio radical. Nuestra cómoda y placentera vida se vio trastocada por un pequeñajo que es la cosa más bonita que he hecho en mi vida. La maternidad no es fácil, nada fácil, pero compensa muchísimo.

El año sigue avanzando y mi vida gira en torno a mi peque. No me preocupo de más cosas. Sólo de que mi bebé coma bien, haga sus caquitas y crezca feliz y sin preocupaciones. Esta vida es muy dura, así que cuanto más tarde lo aprenda, mejor. Ahora sólo tiene que preocuparse de reír mucho, jugar, crecer y ser feliz.

A mediados de año llegó un gran cambio en mi vida. Un cambio que supuso un antes y un después en este 2013. Cuando llegó el momento de incorporarme al trabajo, mi jefe (ex-jefe) decidió que mejor me quedara en mi casa... Y así, sin previo aviso y sin ningún tipo de sospecha, me encuentro en la calle. La gran culpable de este hecho es la crisis que estamos viviendo, pero aún así las cosas se podían haber hecho de otra manera. Un despido totalmente injusto, a mi parecer. Una gran decepción por parte de una persona a la que di demasiado (nota mental: no te entregues tanto a nadie sino quieres que la coz sea muy grande). Una persona que me pidió (me suplicó) que me quedara con él para llevar a cabo un proyecto con grandes expectativas. Lo di todo, se lo di todo. Me prometió una mejora, un crecimiento... Y lo único que creció, fue la cola del paro. Una decepción más de las que te tiene guardada la vida (perdón por el pesimismo, pero el fin de año no está siendo muy fácil).

Y con este cambio me tocó seguir avanzando en el calendario. Es curioso como te llegas a acomodar a un estatus y que difícil es salir de él (la famosa zona de confort de la que les gusta tanto hablar a la gente...). Tienes tu cabeza amueblada y de repente te toca mudanza. Cuando llevas tanto tiempo haciendo lo mismo, parece que no sabes hacer otra cosa. Pero la vida es sabia, y te demuestra que, no sólo sabes hacer muchas cosas, sino que esas cosas las haces muy bien. Como tenía el tiempo y las ganas (con algún que otro momento de bajón), me dediqué a explorar nuevos mundos. Y que mejor mundo que éste de las redes sociales. Decidí embarcarme en el mundo de los blogs, y he de reconocer que es muy satisfactorio. Te sirve de vía de escape y puedes decir lo que de verdad piensas (siempre desde el máximo de los respetos). Dejas tus pensamientos y quien quiera que lo lea. A algunos gusta mucho, a otros no tanto. No importa, es tu rincón, es tu alma, eso no te lo pueden tocar.

Y aquí seguimos, desarrollándonos un poco más. Empezando pequeños proyectos, colaboraciones, encuentros, conocer gente nueva... Pero siempre con los pies en el suelo y la cabeza en su sitio. Y sobre todo aceptando las cosas como vienen y sabiendo adaptarnos a ellas. No esperando grandes cosas (grandes ilusiones, grandes decepciones) y con muchas ganas de aprender.

Esperando que acabe ya el 2013 y que empiece el 2014, a ver que nos depara. Sólo pido una cosa, que empiece un poquito mejor de lo que acaba este año (una gastroenteritis, una lumbalgia y un herpes labial creo que es suficiente, queridos Reyes Magos no quiero más...). Pero sobre todo quiero seguir aquí, y quiero que vosotros sigáis aquí (si me lo permitís). Espero rellenar algún hueco de vuestra vida y que eso sea de vuestro agrado. Me gusta escribir y me gusta que me leáis. Pero sobre todas las cosas, lo que no quiero es suponer una decepción para nadie (ni siquiera para mí). Pongo el alma y el corazón en las cosas que hago. Unas veces acierto, otras me equivoco. Pero en ningún momento hay maldad en mis hechos. Soy como soy, no engaño, no miento. 

Espero que nos sigamos viendo por aquí en el 2014. ¡¡FELIZ AÑO NUEVO A TODOS!!

lunes, 16 de diciembre de 2013

En boca sana no entran moscas

Hoy me apetecía escribir sobre consejos farmacéuticos, al fin y al cabo ese es mi trabajo. Y como estamos próximos a unas fiestas donde la comida y la bebida van a ser los grandes protagonistas, nuestra boca va a ser la gran perjudicada. Así que, vamos a ponernos la bata blanca y a dispensar un poco de arte farmacéutico. Comencemos...

La boca es una gran olvidada. Nos pensamos que su "mantenimiento" se traduce en cepillarnos los dientes un par de veces y poco más. No nos damos cuenta que nuestra boca es el portal a nuestro organismo. Por ella pasan al cabo del día numerosas bacterias, contaminación, partículas en suspensión, restos de comida y bebida, etc. Todo esto hace que se cree un caldo de cultivo para numerosas infecciones que van más allá de tener una bonita sonrisa o un aliento fresco.
dermocosmetica.com.es

Una mala higiene dental hace que perdamos la defensa del esmalte dental, aparecen caries en nuestras piezas dentales, un mal aliento sale de nuestra boca, se producen pérdidas de dientes, llagas en la mucosa bucal y sangrado. No sólo aparecen problemas de salud a nivel local (a nivel bucal), sino que podemos llegar a sufrir enfermedades generales que afectan a todo nuestro organismo. Se ha descubierto la relación entre la caries dental y problemas cardíacos. Y más recientemente se ha visto la conexión entre una mala salud bucodental con el aumento de complicaciones asociadas a la diabetes.

Por todo esto, no está de más recordar unos consejos básicos que nos ayuden a mantener nuestra cavidad bucal en buen estado, no sólo para presentar una imagen sana y bella, sino también como garantía de un buen estado de salud en general.

Estos son los pasos a seguir para que nuestra sonrisa nos haga brillar con luz propia:
  1. El cepillado: cepillarse los dientes después de cada comida es esencial para mantener una higiene bucal adecuada. Pero tanto más importante es que este cepillado se haga de forma correcta. Una técnica que logra una alta eficacia es la Técnica de Bass. Esta técnica consiste en inclinar el cepillo 45º grados entre diente y encía, de manera que los filamentos estén en contacto con el margen encía-diente y abarquen dos o tres dientes. Conviene hacer movimientos muy pequeños de vibración o circulares con el mango sin presión y sin que los filamentos se lleguen a desplazar de su posición en la encía. En los dientes anteriores, por la cara lingual, se debe realizar con el cepillo colocado verticalmente. El cepillado debe durar unos 3-4 minutos en caso de un cepillo manual, y 2-3 minutos si se trata de un cepillo eléctrico.
    caletillasdental.blogspot.com 
  2. Tipo de cepillo: las cerdas del cepillo van a estar en contacto directo con el esmalte de nuestros dientes. La técnica de cepillado puede resultar abrasiva para nuestros dientes si no se realiza adecuadamente. El cabezal de nuestro cepillo no debe ser muy grande, y los filamentos han de ser medios o suaves, con el fin de adaptarse major a la anatomía dental. Si se trata de un cepillo eléctrico, debemos recordar que ya tiene movimiento, por lo que deberemos ir cambiando de superficie muy lentamente. El cepillo se debe renovar aproximadamente cada 2 o 4 meses, en función del desgaste.
  3. Limpieza entre los dientes: para limpiar los espacios interproximales utilizaremos las sedas o las cintas dentales, y en caso de espacios grandes utilizaremos los cepillos interproximales. Es muy importante que no olvidemos limpiar estas zonas ya que representan el 40% de la superficie dental.
    www.ecured.cu
  4. Limpieza lingual: la lengua es la gran olvidada en la higiene bucal. Un error grave por nuestra parte ya que en ella se quedan restos de comida, células descamadas, mucosidades, bacterias, etc, lo que puede provocar aparición de malos olores y problemas de salud. Para eliminar estos restos, contamos con los limpiadores linguales que van a arrastrar estos elementos, contribuyendo así a su eliminación.
    dentalproject.es
  5. Irrigadores bucales: son el complemento ideal a una higiene bucal completa. La aplicación directa de un chorro de agua o de un colutorio bucal ayuda a la eliminación de las bacterias que se encuentran en los dientes, las encías y aquellos lugares de difícil acceso.
  6.  Enjuagues bucales: tras el cepillado debemos enjuagarnos la boca con un colutorio específico a nuestras necesidades, con el fin de lograr una limpieza optima de nuestra cavidad bucal. Además de contribuir a la eliminación de las bacterias, nos proporcionan una gran sensación de frescor y buen aliento. El enjuagado debe durar unos 20 segundos.
    es.123rf.com
  7.  Control del consumo de alimentos ricos en azúcares: es sabido que el azúcar es el sustrato ideal para el crecimiento y desarrollo de las bacterias existentes en la cavidad bucal. Es por ello por lo que, tras la ingesta de este tipo de alimentos, deberemos limpiarnos la boca adecuadamente.
    www.nidcr.nih.gov
  8. Visitas regulares al dentista: debemos realizar una revisión general de nuestra boca, al menos dos veces al año. Y siempre que notemos algún problema en nuestra dentadura (sangrado de encías, caries, sensibilidad dental).
    www.lukor.com 

viernes, 6 de diciembre de 2013

Enfermera, ¿qué me da para...?

La prescripción por enfermeros ya es una realidad. El Ministerio de Sanidad ha elaborado un un borrador de proyecto de Real Decreto por el que se regula la llamada receta enfermera. Esta norma acreditará a los enfermeros y recogerá aquellos medicamentos que puedan ser prescritos por ellos, y en que condiciones. Gracias a esta norma el personal de enfermería podrá prescribir no sólo productos sanitarios y medicamentos de uso humano no sujetos a prescripción médica (como venían haciendo hasta ahora), sino que también podrán recetar medicamentos sujetos a prescripción mediante guías de práctica clínica y asistencial.

Desde esta pequeña ventana que es mi blog, sólo puedo decir una cosa: ¡¡FELICIDADES!! Felicitar a todo el colectivo de enfermería por hacerse valer, por conseguir un objetivo buscado desde hace mucho tiempo, por demostrar su capacidad, pero sobre todo (y aquí es donde me sale la vena de envidia sana) por luchar de forma conjunta, por estar unidos y pelear con fuerza y rigor. Los enfermeros han demostrado ser un colectivo con fuerza y rigor, han sabido mantenerse juntos y han llegado hasta donde están por méritos propios.
comunidad.movistar.es

Muchos pensaréis que debería estar indignada por este hecho. La prescripción es algo que llevamos reclamando los farmacéuticos desde hace mucho tiempo. Pues no señores, no estoy indignada (al menos no con los enfermeros, ellos lo único que han hecho ha sido luchar por ellos mismos, y lo han hecho realmente bien). Si hay alguien con quien debería estar enfadada, es conmigo misma (no sólo conmigo, obviamente). Con el colectivo farmacéutico en general. Nunca hemos estado unidos (y creo que nunca lo estaremos). Es cierto que el farmacéutico ha logrado hacer muchos cambios, de unos años para acá. Pero lo hemos hecho en pequeños islotes, cada uno por nuestro lado. Sin un orden ni uniformidad. ¿Por qué nos resulta tan difícil estar unidos?

Ayer comentaba esta noticia con una compañera farmacéutica, y me dijo que los enfermeros no sólo han conseguido lo que tienen gracias a estar unidos, lo han hecho también porque ellos trabajan a nivel público y no se tienen que preocupar de llenar la caja. Esa lacra que nos lleva persiguiendo desde hace mucho tiempo, la vena comercial, es la que nos impide avanzar. Muchas veces el farmacéutico tiene que ser más empresario que sanitario. Por eso no estamos unidos, porque tenemos que comer de los medicamentos. Algo que ya se ha visto que no tiene mucho futuro.
cazagra.blogspot.com 

Así que desde aquí lanzo un llamamiento. Luchemos por lo que queremos, pero hagámoslo juntos. Luchemos por lograr una farmacia comunitaria de servicios. Como sanitarios que somos podemos hacerlo. Yo no busco una prescripción farmacéutica, eso se lo dejo a los médicos que creo que son los más indicados para ello (el proceso de prescripción requiere primero de un diagnóstico eficaz, y eso los médicos lo hacen muy bien). Lo que yo quiero es que el paciente reciba esa prescripción en condiciones de calidad, seguridad y eficacia. Quiero hacerle un seguimiento, detectar posibles problemas relacionados con el medicamento, evitar interacciones, optimizar la terapia, y que el paciente logre mejorar su estado de salud. Pero además, quiero poder vivir de eso. No quiero tener que preocuparme de si el paciente se lleva más o menos cajas de medicamentos, de si me pagarán las recetas este mes, de tener que hacer promociones de venta, ventas cruzadas, etc. 

Por supuesto no quiero ofender a nadie. Al que le guste la vena comercial, que la desarrolle. Tiene todo mi respeto y mi admiración. Lo que yo quiero es desarrollar mi vena sanitaria. Y como yo, muchos de mis compañeros. Así que, de nuevo y siento ser una pesada, UNIDAD señores, por favor. Seamos un colectivo unido. Veréis cómo nos irán mejor las cosas a todos. 

jueves, 28 de noviembre de 2013

Un nudo en la garganta

¿Cuántas veces te has atragantado comiendo o bebiendo, y los de alrededor han empezado a darte palmadas en la espalda? ¿Has visto alguna vez a una persona asfixiarse con un trozo de comida? Estas situaciones son muy frecuentes, saber actuar correctamente puede ser la diferencia entre que un mal trago termine pasando, o suponga un error catastrófico.

La Maniobra de Heimlich, también llama Compresión Abdominal, es una técnica de emergencia para prevenir la asfixia cuando se bloquean las vías respiratorias de una persona con un trozo de alimento o un objeto. Es una técnica muy efectiva, que puede salvar una vida, si se sabe utilizar de forma correcta. Esta maniobra puede realizarse tanto en adultos como en niños, aunque en menores de un año hay opiniones controvertidas al respecto. Lo analizaremos más adelante.

Actualmente, Cruz Roja y otros organismos internacionales, consideran que esta maniobra se debe aplicar junto con cinco golpes en la espalda (más concretamente entre las escápulas), para lograr así una mayor efectividad.

Cómo actuar ante un atragantamiento. Las secuencias de actuación ante un atragantamiento están altamente protocolizadas. En primer lugar, debemos evaluar si se trata de una obstrucción parcial o completa:

  • En caso de obstrucción parcial (emite sonidos), si la persona está tosiendo, no debemos interferir. Las toses son un mecanismo de defensa que ayudan al organismo a expulsar el objeto extraño. Lo mejor es animarle a seguir tosiendo. También se puede intentar extraer con cuidado, el objeto causante del atragantamiento utilizando los dedos índice y pulgar. Nunca, bajo ninguna circunstancia, debemos dar golpes en la espalda ante una obstrucción parcial. Podemos provocar que el objeto se introduzca más a fondo y originar un grave problema. 
  • En caso de obstrucción total (no emite sonido alguno), y si la víctima está consciente, iniciaremos la maniobra de Heimlich. Os explicamos cómo hacer esta maniobra paso a paso:
    • Colocarse de pie detrás de la víctima.
    • Poner los brazos alrededor de la cintura. La mano derecha cerrada en un puño con el pulgar hacia dentro a la altura de la boca del estómago, donde se unen las costillas. La mano izquierda cubriendo la mano derecha.
    • Comprimir el abdomen bruscamente hacia arriba con ambas manos.
    • Suspender la compresión.
    • Repetir la maniobra tantas veces sea necesario hasta que la víctima expulse el cuerpo extraño de su garganta.
    • En caso de pérdida de conciencia, llamar inmediatamente a los servicios de urgencia.
      desdeelfondodeunespiritulibre.blogspot.com 
Ésta es la pauta a seguir frente a un atragantamiento en un adulto. Pero, ¿qué ocurre si el paciente tiene alguna consideración especial? A continuación vamos a desarrollar la maniobra en función del tipo de paciente:

  1. Maniobra de Heimlich aplicada a niños y bebés: en caso de obstrucción en niños y bebés, la técnica no difiere mucho de la de los adultos. Únicamente hay que tener en cuenta una serie de consideraciones:
    1. Bebés: en primeros auxilios, hablamos de bebés a los infantes que se pueden cargar en una sola mano y manipular con relativa facilidad. La maniobra se realizará estando sentados. Se coloca al pequeño, sujetándolo por el pecho, bocabajo hacia nuestro frente con una sola mano sobre el largo del antebrazo. Con la mano libre, con el talón de la palma daremos cinco golpes fuertes (en proporción al desarrollo del niño), y rápidos en la espalda. A continuación se le da la vuelta y se extrae el objeto extraño con el dedo en forma de gancho. 
      atendiendonecesidades.blogspot.com
    2. Niños: se considera niños a aquellos que no se pueden manejar con una sola mano y que se sostienen de pie por sí mismos. La maniobra es idéntica a la de los adultos, con la única diferencia que la persona encargada de llevarla a cabo, deberá estar sentada con el fin de adecuarse a la altura del niño.
      enfermeraenpediatria.blogspot.com 
  2. Maniobra de Heimlich en mujeres embarazadas: en caso de embarazadas (o personas obesas), no se debe realizar la compresión abdominal por el riesgo de provocar lesiones al feto. Se debe envolver a la víctima con los brazos ubicados debajo de las axilas. Se aplicarán compresiones de pecho contra el esternón de la mujer. Las compresiones deben ser firmes y realizarse hacia dentro y hacia bajo.
    dc231.4shared.com
  3. Maniobra de Heimlich a uno mismo: en caso de ahogamiento y no disponer de ayuda, uno mismo se puede aplicar esta maniobra. Para ello se debe empuñar la mano y colocar el pulgar debajo de la parrilla costal y por encima del ombligo. Con la otra mano se sujeta el puño y se presiona en el área con un movimiento rápido y hacia arriba. También se puede hacer apoyándose en el borde una mesa o una silla, empujando rápidamente la parte superior del vientre contra el borde.
    www.nlm.nih.gov
Una situación de emergencia nos puede pasar en cualquier momento. Disponer de la información adecuada es esencial para que la situación se resuelva con total éxito para la víctima. Pero no debemos olvidar que no somos súper héroes y que los servicios de emergencia son los más cualificados para actuar ante este tipo de situaciones. Siempre, y en todo momento, debemos contar con su ayuda.

Para terminar, os dejo un enlace donde se explica gráficamente lo relatado en este post: